Taller de Yoga, Mindfulness y Breathwork Bogotá
Reconecta con tu cuerpo y mente para vivir una vida más plena y consciente.
Reduce el estrés, fortalece tu conexión mente-cuerpo con yoga y mindfulness, y aborda los retos diarios con mayor claridad y equilibrio mediante prácticas de respiración y atención plena basadas en evidencia científica.
Este taller es para ti si te interesa tener más de estos elementos en tu vida
Calma mental: Si buscas más tranquilidad.
Bienestar integral: Si quieres conectar cuerpo y mente.
Fortaleza emocional: Si deseas enfrentar retos con mayor confianza.
¿Qué voy a aprender?
En este taller de Yoga, Mindfulness y Breathwork, aprenderás a reconectar con tu cuerpo, mente y respiración, accediendo a tu energía interna para manejar el estrés y mejorar tu bienestar.
A través del yoga y las técnicas de breathwork, descubrirás cómo equilibrar tu sistema nervioso y encontrar calma en el presente. La práctica de mindfulness te ayudará a vivir de manera más consciente, afrontando los desafíos diarios con serenidad y enfoque.
El taller está diseñado para ayudarte a establecer una conexión más consciente entre tu cuerpo y mente, promoviendo así un estado de bienestar general.
¿Qué incluye?
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Práctica de yoga para mejorar la flexibilidad y la conexión cuerpo-mente.
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Meditación mindfulness para cultivar la atención plena y reducir la distracción.
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Presentación sobre el enfoque neurológico de estas prácticas y su impacto en el bienestar.
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Práctica de breathwork para potenciar la energía y mejorar la regulación emocional.
¿Por qué participar en este taller?
Este taller es una oportunidad para aprender de manera práctica y accesible cómo incorporar yoga, mindfulness y breathwork en tu rutina diaria. Te ofrecerá herramientas respaldadas por la ciencia que te ayudarán a cuidar de ti mismo y a manejar los desafíos de la vida con mayor confianza y tranquilidad.
El taller será dictado por:
Lili Torres
Psicoterapeuta en Psicoanálisis.
Facilitadora certificada de mindfulness y breathwork
Mi objetivo es apoyarte en el desarrollo de una mayor conexión interna, permitiéndote experimentar una vida consciente y centrada en el presente.
Mi compromiso:
Al finalizar este taller, contarás con herramientas efectivas para profundizar tu práctica de yoga y mindfulness, promoviendo un mayor bienestar emocional y una experiencia de vida más satisfactoria.
Práctica de Hatha Yoga
impartida por el instructor
Michael Ontiveros
Certificación Yoga Terapéutico - Yoga Inbound (200 horas)
Dedicado a mejorar tanto la salud física como mental de las personas, a través de movimientos, posiciones (asanas), técnicas de relajación, respiración (pranayamas) y meditación.
Ideal para reducir el estrés, la ansiedad mejorar la flexibilidad y la forma física.
Presentación la neurociencia detrás de la práctica de yoga, mindfulness y breathwork
Cathy Mora
Neuropsicóloga
Como neuropsicóloga, me especializo en la evaluación y tratamiento de las funciones cognitivas, conductuales y emocionales, ayudando a personas de todas las edades a mejorar su calidad de vida. Mi enfoque se centra en diseñar intervenciones personalizadas para tratar dificultades cognitivas, promoviendo un envejecimiento saludable y el bienestar mental a través de la estimulación cognitiva y la rehabilititación neuropsicológica.
Testimoniales