CONOCE MÁS SOBRE MI

Mi nombre es Liliana Torres. Soy Licenciada en Psicología recibida de la Universidad de Humanitas Tijuana. Cuento con una maestría en Educación de la Universidad Centro Universitario de Posgrados del Occidente.

 

En mi recorrido profesional y personal me nutrí de conocimientos que son, para mí, valiosos complementos terapéuticos, como es el entrenamiento en la práctica de mindfulness. Siendo acreditada como facilitadora certificada de la práctica de mindfulness, por el Instituto de Shamash Alidina Teach Mindfulness de Inglaterra.

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Trabajo desde un marco teórico cognitivo y sistémico, pero me gusta ser una terapeuta humanista, teniendo en cuenta el mundo frenético y exigente en el que vivimos. Utilizo técnicas que pueden complementar el bienestar del paciente, ayudándolo a conectar consigo mismo estando presente, con el fin de establecer un momento de equilibrio.

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Me especializo en trastornos de ansiedad, un mal de la época del cual muchos no podemos escapar, pero sí tener la responsabilidad de saber autoregularnos cuando entramos en conflicto con todas las exigencias que la cotidiana nos muestra.

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Muchas veces enfermamos, nos angustiamos porque no podemos maniobrar con todo al mismo tiempo. Vivimos en automático y desde esa lente que configura nuestro sistema de creencias, leemos la realidad. Nos olvidamos de estar en el aquí y ahora, de conectar con nuestras verdaderas necesidades y deseos, de confiar en nuestros recursos.

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El auto exigirnos tanto nos hacemos daño, entramos en un espiral que se retroalimenta negativamente y a veces el cuerpo nos avisa sobre este malestar y lo denuncia.

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Aprender, resignificar experiencias y ser autocompasivo nos permite vivir mejor. Concedernos la posibilidad de tener espacio donde podamos expresarnos, escucharnos y ordenarnos, esa es mi invitación.

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