
Taller de Yoga, Mindfulness y Breathwork
Reconecta con tu cuerpo y mente para vivir una vida más plena y consciente.
Reduce el estrés, fortalece tu conexión mente-cuerpo con yoga y mindfulness, y aborda los retos diarios con mayor claridad y equilibrio mediante prácticas de respiración y atención plena basadas en evidencia científica.
Este taller es para ti si te interesa tener más de estos elementos en tu vida

Calma mental
Si buscas más tranquilidad.

Bienestar integral
Si quieres conectar cuerpo y mente.

Fortaleza emocional
Si deseas enfrentar retos con mayor confianza.
¿Qué voy a aprender?
En este taller de Yoga, Mindfulness y Breathwork, aprenderás a reconectar con tu cuerpo, mente y respiración, accediendo a tu energía interna para manejar el estrés y mejorar tu bienestar.
A través del yoga y las técnicas de breathwork, descubrirás cómo equilibrar tu sistema nervioso y encontrar calma en el presente. La práctica de mindfulness te ayudará a vivir de manera más consciente, afrontando los desafíos diarios con serenidad y enfoque.
El taller está diseñado para ayudarte a establecer una conexión más consciente entre tu cuerpo y mente, promoviendo así un estado de bienestar general.
¿Qué incluye?
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Práctica de yoga para mejorar la flexibilidad y la conexión cuerpo-mente.
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Meditación mindfulness para cultivar la atención plena y reducir la distracción.
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Presentación sobre el enfoque neurológico de estas prácticas y su impacto en el bienestar.
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Práctica de breathwork para potenciar la energía y mejorar la regulación emocional.
¿Por qué participar en este taller?
Este taller es una oportunidad para aprender de manera práctica y accesible cómo incorporar yoga, mindfulness y breathwork en tu rutina diaria. Te ofrecerá herramientas respaldadas por la ciencia que te ayudarán a cuidar de ti mismo y a manejar los desafíos de la vida con mayor confianza y tranquilidad.
El taller será dictado por:
Lili Torres
Psicoterapeuta en Psicoanálisis.
Facilitadora certificada de mindfulness y breathwork
Mi objetivo es apoyarte en el desarrollo de una mayor conexión interna, permitiéndote experimentar una vida consciente y centrada en el presente.
Mi compromiso:
Al finalizar este taller, contarás con herramientas efectivas para profundizar tu práctica de yoga y mindfulness, promoviendo un mayor bienestar emocional y una experiencia de vida más satisfactoria.


Práctica de Hatha Yoga
impartida por el instructor
Michael Ontiveros
Certificación Yoga Terapéutico - Yoga Inbound (200 horas)
Dedicado a mejorar tanto la salud física como mental de las personas, a través de movimientos, posiciones (asanas), técnicas de relajación, respiración (pranayamas) y meditación.
Ideal para reducir el estrés, la ansiedad mejorar la flexibilidad y la forma física.
Presentación la neurociencia detrás de la práctica de yoga, mindfulness y breathwork
Cathy Mora
Neuropsicóloga
Como neuropsicóloga, me especializo en la evaluación y tratamiento de las funciones cognitivas, conductuales y emocionales, ayudando a personas de todas las edades a mejorar su calidad de vida. Mi enfoque se centra en diseñar intervenciones personalizadas para tratar dificultades cognitivas, promoviendo un envejecimiento saludable y el bienestar mental a través de la estimulación cognitiva y la rehabilititación neuropsicológica.

Testimoniales